Si, per l'alimentazione pian piano sto cercando di cambiare le mie abitudini malsane..
Però ora questa scheda mi ha un po demoralizzato: sono solo agli inizi e ci capisco poco, però
mi sembra troppo pesante... e non ho 3 ore di tempo per riuscire a fare tutta quella roba.
Non riesco nemmeno a finirla. Inoltre con tutte quelle ripetizioni non riesco a dosarmi coi pesi.

L'istruttore dice che è da 1 ora e mezza.... mah
Io poi fumo e non ho mai fatto sport, quindi ho pure bisogno di tempi di recupero decenti....
Avete qualche consiglio da darmi? A parte di smettere di fumare

P.S. mi scuso, mi accorgo solo ora che ho sbagliato sezione, dovrebbe andare su quella baby