01 Giugno 2010
1-Pressa: 3x8-10@160-190kg #90''
2-Squat machine: 3x10 #90''
3-Sissy: 3x8 #60''
4-Legext: 3x10-12 PC1'' #60''
5-abs vari
Durata 40'
Dorian Yates
Quasi Istruttore
01 Giugno 2010
1-Pressa: 3x8-10@160-190kg #90''
2-Squat machine: 3x10 #90''
3-Sissy: 3x8 #60''
4-Legext: 3x10-12 PC1'' #60''
5-abs vari
Durata 40'
-Where Eagles Dare-
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri