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Discussione: Diario di un ambizioso : Luke 1491

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  1. 28-05-2010, 12:07 AM #31
    L'avatar di Luke1491
    Luke1491
    Luke1491 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    May 2010
    Messaggi
    107

    Predefinito

    oggi:
    ok la smetto con lo streching selvaggio pre!
    dolori abbastanza acuti alle ARTICOLAZIONI DELLE ANCHE, dopo lo stacco,anche ieri. che può essere zacros?
    stacco vs. doms leggero 5x4 @ 50kg.
    streching

    stacco: oggi non l'ho fatto bene. appena riesco il video.

    glutammina (15 + 15)g
    creatina 3g
    Ultima modifica di Luke1491; 28-05-2010 alle 12:33 AM
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