Citazione Originariamente Scritto da allemdc Visualizza Messaggio
Mentre per l'addome secondo ho una buona definizione però rimango scarso con la massa
Non aspetta, per definito io non intendo magro, ma con gli addominali ben sviluppati e per la tua bassa BF dovrebbero essere evidentissimi. Comunque dipende sempre dal corpo che vuoi avere, fidati che molti che arrivano su questo forum "venderebbero la madre" pur di avere il tuo fisico. Quindi se punti a uno da fitness io ti consiglio di concentrati su addominali e un po' più sui pettorali, se invece vuoi aumentare i volumi quello lo fai solo con la dieta. Ciao