E con la mia poca esperienza, aggiungerei, oltre a quello che ti ha detto Zacros: Quando sei nel punto basso con i lombari belli iperestesi, petto in fuori e scapole belle strette e vicine, cerca di "buttarti indietro", in modo da sentire in tensione i femorali: dopodichè spingi bene con le gambe! Questo ti aiuta a reclutare meglio i femorali nella prima parte dell'alzata.