Diario Nubret!

**NastyChris** · 26-05-2010, 06:34 PM

dove le ho aggiunte?

**Nubret** · 26-05-2010, 09:04 PM

all'inizio!

**Nubret** · 26-05-2010, 09:11 PM

niente lacia perdere risolto!

**Nubret** · 26-05-2010, 09:12 PM

niente lacia perdere risolto! sono andato a rileggere..

**Nubret** · 14-06-2010, 09:35 PM

ciao ragazzi.. vorrei qualche consiglio per l'allenamento estivo.. per esempio se in questo periodo bisogna diminuire ripetizioni o serie.. ecc.. siccome nella mia scheda c'e il 5 x 5 va bene in questo periodo farlo o lo sostituisco con altro?

**NastyChris** · 15-06-2010, 09:16 AM

come ben sai è l'alimentazione che fa ruotare tutto intorno a se: il tuo obiettivo?

**Nubret** · 15-06-2010, 07:33 PM

si ma ora non ho proprio tempo per impostarla.. mi connetto poco.. e alcune volte neanche quel poco.. per il momento seguo solo i grammi che devo prendere a pasto.. tra carbo ecc.. cmq il mio obiettivo è massa.. sto eseguendo come tecnica ( su un eserczui soltanto ) le negative..

**NastyChris** · 15-06-2010, 08:14 PM

beh se stai seguendo un programma di allenamento, puoi tranquillamente continuare a seguirlo. estate non vuol dire 'cambio radicale'.

**Nubret** · 15-06-2010, 09:42 PM

ma il 5 x 5 va bene come esercizio? o bisogna aumentare le ripetizioni?

**NastyChris** · 17-06-2010, 03:54 PM

dipende da te: non esistono regole ferree che determino se in estate bisogna fare A invece che B...se la programmazione che hai prevede l'utlizzo di tot serie/ripetizioni (siano esse 5x5, 4x12 o 10x1), non vedo dove sia il problema nel continuare a seguirla