Dai primi due video non si capisce gran chè Però l'ultimo sembra tutto ok. Cercherei solo di tenere i piedi un pò più dritti così ti viene più naturale darti una spinta anche coi quads. Per le scapole ti verrà meglio man mano che lo fai


P.S. L'asciugamano va sulla panca e non lì in parte a far presenza!