21 Maggio 2010

1-Lat triangolo: 3x8@80kg #90''
2-Rack chin: 3x10 #60''
3-Rematore manubrio: 3x10@40kg #60''
4-Lat dietro: 3x15 +estended set pulldown braccia tese 1x12 #45''
5-Iperext: 3x10+slide finale #60''
6-Leg curl: 3x12 #45''

Cardio 19'

Durata 60'