attrezzi/macchine occupate...

**Teonida** · 21-05-2010, 02:28 PM

cerchi di fare tutto nella stessa postazione, quando scegli i superset cerca di non usare 3 macchine che si trovano a 20metri l'una dall'altra!
se no ti alterni...
se no la pensionata rompiballe di turno la rimandi sulla cyclette con un calcio nel culo...................scherzo

**NastyChris** · 21-05-2010, 02:29 PM

vabbè Teonida, se però la disposizione degli attrezzi in palestra è quella...che Dio abbia pietà di noi allora

**Teonida** · 21-05-2010, 02:32 PM

cambi esercizi anche perchè se ci metti 30 secondi a cambiare postazione non è piu un superset.

**NastyChris** · 21-05-2010, 02:35 PM

beh su questo siamo d'accordo...però (per esempio) da me in palestra, fra cavi e panca, ci sono una decina di metri (li percorri tipo in 5 secondi). intanto in quei 5 secondi, ti occupano i cavi.

**Teonida** · 21-05-2010, 02:41 PM

prendi una panchetta la metti tra i cavi e fai panca con manubri dopodiche sei già ai cavi...questo intendo, anche perchè se tutti occupano 2-3 attrezzi ci si puo allenare in 4 in palestra

**NastyChris** · 21-05-2010, 02:43 PM

la tua idea è molto valida: il punto è che quando si hanno superserie o roba simile, è una tragedia allenarsi.

un motivo valido per allestirsi una palestra a casa