Diario di Leo

[leo091]

Oggi devo saltare il wo delle gambe causa studio§16 maledetto esame!!!!!!!!
Qualcuno a qualche idea su come posso recuperarlo?

[NastyChris]

recuperarlo in giornata?
in tal caso, se riusciresti ad andare in palestra è un conto...se intendi recuperare a casa è un altro

[Dargor]

Per esperienza se non sei in una scheda di forza in multifrequenza, quando salta un WO lascialo propagare, non tentare di recuperarlo e non pensarci.

[leo091]

@nasty: no, intendevo recuperarlo in un altro giorno.

Per esperienza se non sei in una scheda di forza in multifrequenza, quando salta un WO lascialo propagare, non tentare di recuperarlo e non pensarci.

ok, tanto sono costretto a fare così...però mi tira il ****!

[leo091]

wo 26/05/2010
panca piana 3x6(75kg)+drop set(55kg) @1.3'
incline chest press +chest press 3x10(40kg/32.5kg) @ 1'
croci su incl ai cavi3x8(6.25kg)+8(3.75kg)+8(2.5kg)@45'
Dip 3x7 7 6(bw+10kg) 1.3'
french press 4x12(23kg)+ext set(15.5kg) @ 45''
abs 5serie
cardio 30' 141bpm
Impressioni : la prossima volta aumento l incline chest press