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Discussione: Programmazione ipertrofia

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  1. 21-05-2010, 09:57 AM #3
    ZioDema
    ZioDema non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2010
    Messaggi
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    Predefinito

    Impostando il lavoro come il tuo, come dovrei impostare serie/rep?
    Via le trazioni?
    Con cosa posso sostituire le alzate a 90 gradi? (In verità non mi piacciono molto)
    Ultima modifica di ZioDema; 21-05-2010 alle 01:05 PM
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