Starei attento al Dio Bove che s'inkazza!!
Tornando seri ti dico che io personalmente i doms li recupero coi wo, infatti mi alleno 6 xweek. I doms non credo che ti durino solo per "una volta" ma ti dovrai abituare un pò a certi stimoli. Per recuperare coi wo intendo delle sedute + leggere per la parte affaticata e molto stretching,oltre che un integrazione adeguata.