Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
Il cardio va sempre bene, non credere al falso mito che faccia perdere massa magra...
Dipende... se ti metti a correre per un'ora dopo un allenamento anaerobico catabolizzi eccome, quindi non è che sia un falso mito. Puoi correre senza catabolizzare se ti dedichi solo a quello in un determinato giorno altrimenti la massa magra la perdi.