Risultati da 1 a 13 di 13

Discussione: consigli per il corpo e dieta

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Messaggi
    422

    Predefinito

    Tralasciando un istante la dieta, anche la scheda non mi piace per niente, sia per quanto riguarda ripetizioni, sia per il tipo di esercizi che ci sono. Mancano squat (con bilancere), panca, stacchi e affondi

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    27

    Predefinito

    allora ho fatto il calcolo su internet del metabolismo da studente con un'intensa attività fisica e viene più o meno 3070Kcal
    Per quanto riguarda gli esercizi, le serie penso mi possiate aiutare, soltanto che il bilanciere non lo posso proprio acquistare, perchè costa molto e anche per ragioni di spazio
    Poi posto le calorie tot della mia dieta
    COlazione:604
    Spuntino:298,2
    Pranzo:860
    SPuntino: 250
    Cena: 600
    Tot:2.612...come caspita aumento???

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    27

    Predefinito

    l'obiettivo sarebbe quello di ingrossarmi ancora un pochetto, non che non mi piaccia come sono ora è, ma mantenere comunque agilità

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    865

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da kobe9258 Visualizza Messaggio
    allora ho fatto il calcolo su internet del metabolismo da studente con un'intensa attività fisica e viene più o meno 3070Kcal.
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679

    A parte ovviamente che lui fa abbastanza cardio e credo stia parlando di una dieta di massa, quanto allo sgarro una (o due) volte alla settimana in una dieta di cutting, ma non si era detto che si poteva? Senza troppi rimpianti intendo.

  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    27

    Predefinito

    è veramente difficile comprendere tutto quello che c'è scritto
    comunque per le pizze vi assicuro che sono sempre asciutto che è una meraviglia, e comunque dovrei sforare davvero tanto per alzare le calorie e ingrossarmi arrivando circa a 3200. aggiungere pasta a cena, sarebbe il primo passo posso pensare

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    27

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da orudozac Visualizza Messaggio
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679

    A parte ovviamente che lui fa abbastanza cardio e credo stia parlando di una dieta di massa, quanto allo sgarro una (o due) volte alla settimana in una dieta di cutting, ma non si era detto che si poteva? Senza troppi rimpianti intendo.
    perchè mi parli di dieta di cutting?? con tutto l'allenamento non posso tagliare i carbo

  7. #7
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    27

    Predefinito

    http://www.powerbasketball.com/071027.html
    un articolo interessante può esser questo

Discussioni Simili

  1. consigli allenamento corpo libero
    Di omar93 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 33
    Ultimo Messaggio: 07-02-2015, 10:25 AM
  2. 50 anni, corpo da 30. Heavy Duty+ equilibrio corpo/mente.
    Di Roberto Lirussi nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 17-07-2014, 02:17 PM
  3. Scheda massa a corpo libero..consigli?
    Di sickboy23 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 23-06-2014, 11:50 AM
  4. consigli sulla scheda (esercizi corpo libero)
    Di codmazza nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 29-04-2009, 06:50 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home