[presentazione inside+foto] é arrivato il chiadoz

**Mancino** · 19-05-2010, 07:54 PM

nono,mi sono spiegato male

volevo dire,per dirlo anche all autore del topic,che alla fine...bcaa/gluta ecc sono Finezze! se prima il resto non è fatto bene

**Luke1491** · 19-05-2010, 08:06 PM

si ma qua si parla di dimagrimento...secondo me (da quel che so eh) aerobica la mattina + termogenico aiuto molto in vista di questi fini..questo che ti dico ha ottenuto buoni(no miracoli eh!) risultati in breve tempo...io poi ho letto il programma di Tom Venuto a riguardo...ma l'ho fatto solo per curiosità non che a me interessi applicarlo,io non devo dimagrire..stacosa del digiuno + thermo penso sia un dato di fatto

**Spitfire** · 20-05-2010, 08:04 AM

Beh, a digiuno aitua molto l'aerobica soprattutto se abbinata ad un termogenico...
Però é anche vero che qui ci sono dei piccoli problemi sucome impostare le basi e su come il problema sia quello degli istruttori di palestra...

**B/ J/ 4 /2** · 18-08-2010, 08:58 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Beh, a digiuno aitua molto l'aerobica soprattutto se abbinata ad un termogenico...
Però é anche vero che qui ci sono dei piccoli problemi sucome impostare le basi e su come il problema sia quello degli istruttori di palestra...

Nn per fare il contrario della situazione, però l aerobica a digiuno (o cmq il fenomeno aerobica in generale) è stato molto (troppo secondo me) mitizzato a panacea, cioè se parliamo di persone (atleti di una certo spessore) aventi una buona presenza di massa metabolicamente attiva mi stà bene l aerobica come ciliegina sulla torta di una programmazione, ma in casi come questo (secondo me) quello che fa REALMENTE la differenza è la dieta e un programma anaerobico sensato per aumentare la FFM...Poi per carità l aerobica mettila (in maniera sensata, nn alla c.azzo) in quanto ha cmq altri aspetti fondamentali per un corpo realmente fitness... Spero di essere stato chiaro (cosa che in questo periodo mi riesce difficile

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