In base a quello che ho letto

Non l'ho mai provata e dubito proverò mai una metabolica o una chetogenica perchè non credo sia necessaria per chi si allena a livello amatoriale e ha solo bisogno di perdere qualche chilo di troppo
Io la considero estrema nel senso che abbassare all'improvviso i carboidrati a 30 grammi al giorno (che come mi correggerai si devono regolare nelle metaboliche in base alle esigenze fisiche della persona allenata, ma che rimangono comunque sempre molto bassi) in una persona che fino al giorno prima ne consumava 200, mi sembra estremo e se devo essere sincero, pericolso (sbaglierò di nuovo).
Quindi secondo me suggerirgli di sospendere l'assunzione di cho per 2 settimane, senza passare prima ad esempio da una low carb, mi sembra pericoloso, o quanto meno è una cosa che su me stesso, da ignorante quale sono, non farei mai