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Discussione: diario di magro

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  1. 19-05-2010, 02:50 PM #24
    Magro
    Magro non è collegato Principiante
    Data Registrazione
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    bhè dopo la settimana prossima saranno 3 settimane,sapevo che ogni 3 settimane è consigliato farne una di scarico però solo per sentito dire...
    Per il resto valutiamo insieme

    edito per scrivere l'allenamento odierno:
    panca 5x5x44kg mi è risultato abbastanza semplice,aumento 5 kg alla prossima sessione di panca pesante?
    squat 5x5x46,facile
    rematore 3x8
    shrug 3x8
    addominali
    Ultima modifica di Magro; 19-05-2010 alle 07:00 PM
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