Diario di un ambizioso : Luke 1491

[menphisdaemon]

E' una panca con impostazione da powerlifter...evitiamo i commenti inutili. Se vuoi imparare segui i consigli di zacros che qualcosa ne sa su come si fa la panca

[Luke1491]

le scarpe dei video secondo voi vanno bene o è meglio roba tipo le coq per stacco e squat?

[menphisdaemon]

Converse alla star...vedo che non mi osservi disgraziato!

[zacros]

Per panca e squat andrebbero meglio col tacco, e stacco converse. Quelle da WL le consiglio per lo + per lo squat, che non tutti sono molto flessibili di anca e caviglia e quindi ti aiutano a scendere sotto il parallelo

[menphisdaemon]

Zacros non traviarmelo e trombarmelo con la storia del pling e delle vostre scarpe sadomaso. Vuole diventare grosso per Dio, non gay.

[zacros]

Grosso non gay.......ma non eravate VOI IL LATO ROSA DELLA FORZA???
Che il Dio Bove ti fulmini e punisca per tanta tracotanza!!!!

[Luke1491]

...alla faccia del Dio Bove sabato prenderò le all star

Oggi non vado in palestra ,ho ancora le gambe a pezzi da lunedì (squat+pressa),lo stacco due giorni dopo lo squat non l'avrei retto bene,vado domani...spero di non dover cambiare il programma..consigli?...a meno che questi dolorini alle gambe si presentino solo la prima volta e stop..che dici zacros?
volendo potrei anche venire 4 x week