1x214kg di stacco, com'è la tecnica?

**NastyChris** · 18-05-2010, 10:28 AM

quoto zacros: hai una esplosività veramente degna di nota...
...il suo consiglio sulla tecnica poi è validissimo!

**°°sOmOja°°** · 18-05-2010, 02:43 PM

garzante la forza c'è ma chi cazz ti ha insegnato a fare stacco?

**Garzante** · 24-05-2010, 10:46 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

garzante la forza c'è ma chi cazz ti ha insegnato a fare stacco?

autodidatta.. il problema è che non mi ero mai filmato.. per fortuna ho trovato 1amico +fissato di me, ci stiamo allenando insieme e cercando di migliorare..

**°°sOmOja°°** · 24-05-2010, 08:53 PM

ottimo! quindi tra qualche tempo riposterai un video?

**B/ J/ 4 /2** · 24-05-2010, 08:56 PM

Si mi unisco agli altri con il rivedere la tecnica e curare molto il set iniziale...

**Garzante** · 27-05-2010, 12:08 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ottimo! quindi tra qualche tempo riposterai un video?

eccoli, guarda quant'è arrapante quel ragazzotto che fà il deadliftino

http://www.youtube.com/watch?v=U2go4llhrLM 184kg
http://www.youtube.com/watch?v=Bz6HPJGbWBM 180kg
http://www.youtube.com/watch?v=-Ypd9z0yKho 170kg
http://www.youtube.com/watch?v=90hvWkNKC0A 150kg

come ha suggerito paolo ho abbassato il peso e curato un pò di più la tecnica.. come và?

PS. oggi mi ero dimenticato il mio doppio strato di calzettoni e stavo solo coi fantasmini.. mi sono scorticato gli stinchi

**Luke1491** · 27-05-2010, 12:22 AM

schienati tutti perchè il culo si alza prima delle spalle
però complimenti per i carichi!!!

**zacros** · 27-05-2010, 12:35 AM

Fanno schifo! ahahahahahahah
Il problema è che hai fretta di partire prima di settarti.....Per Zio incastra prima la schiena, butta il petto in fuori, iperestendi i lombari e poi parti!!!!!