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Master Olympia
Ciclo di Massa
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Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Il punto è che si mette troppo avanti sulla panca e quindi, quando parte, ha il bilanciere dietro la linea della testa.
Principiante
ma la posizione delle gambe è corretta?
perchè mi sembra che le pieghi un po troppo e quando solleva il bilanciere inarca troppo la schiena! non dovrebbe rimanere attaccata alla panca?
cmq buon diario!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
E' una panca con impostazione da powerlifter...evitiamo i commenti inutili. Se vuoi imparare segui i consigli di zacros che qualcosa ne sa su come si fa la panca
Mr Italia
In Warm-Up
le scarpe dei video secondo voi vanno bene o è meglio roba tipo le coq per stacco e squat?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Converse alla star...vedo che non mi osservi disgraziato!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Per panca e squat andrebbero meglio col tacco, e stacco converse. Quelle da WL le consiglio per lo + per lo squat, che non tutti sono molto flessibili di anca e caviglia e quindi ti aiutano a scendere sotto il parallelo
Permessi di Scrittura
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