Più o meno hai capito la dinamica.
Per la disponibilità non ci sono problemi, però credimi che in video e forum spiegarsi è una faticaccia
Master Olympia
Ciclo di Massa
Più o meno hai capito la dinamica.
Per la disponibilità non ci sono problemi, però credimi che in video e forum spiegarsi è una faticaccia
Mr Italia
In Warm-Up
...grazie,ci medito su e venerdì aggiorno con nuovi video
notte!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Figurati! Aspetto i nuovi video
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Il punto è che si mette troppo avanti sulla panca e quindi, quando parte, ha il bilanciere dietro la linea della testa.
Principiante
ma la posizione delle gambe è corretta?
perchè mi sembra che le pieghi un po troppo e quando solleva il bilanciere inarca troppo la schiena! non dovrebbe rimanere attaccata alla panca?
cmq buon diario!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
E' una panca con impostazione da powerlifter...evitiamo i commenti inutili. Se vuoi imparare segui i consigli di zacros che qualcosa ne sa su come si fa la panca
Mr Italia
In Warm-Up
le scarpe dei video secondo voi vanno bene o è meglio roba tipo le coq per stacco e squat?
Permessi di Scrittura
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