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Discussione: Mi aiutate a migliorare il mio addome???

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  1. 15-05-2010, 04:47 PM #31
    Marco.a
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    si fin qui mi è chiaro ma il problema ke ti ponevo io è:
    Come faccio a tramutarli in grammi? tipo quanto pane e pasta devo mangiare per assimilare 850kcal di carbo? e cosi con proteine ed i grassi...
    poi le divisioni credo siano piu facili il problema secondario e capire cosa mangiare negli spuntini e nei momenti pre e post w.o.

    Mi correggo come faccio a sapere i carbo, le pro ed i grassi contenuti negli alimenti per fare il calcolo delle quantità....
    Ultima modifica di Marco.a; 15-05-2010 alle 04:50 PM
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