Diario di un ambizioso : Luke 1491

**zacros** · 13-05-2010, 11:12 PM

Essendo che i max sono tecnici, quindi con meno peso, puoi abbassare i rest a 90", ma solo se ti senti pronto e non sei troppo stanco. Nelle alzate tecniche devi essere lucido

**Luke1491** · 13-05-2010, 11:23 PM

chiaro...appena riesco posto qualche video della panca che è dove ho i maggiori problemi..quando sale il peso voglio essere perfetto..mi ci fisso su certe cose

**zacros** · 13-05-2010, 11:31 PM

fai i video anche e soprattutto di squat e stacco, oltre che la panca

**Luke1491** · 13-05-2010, 11:33 PM

ok
p.s.: mi sto guardando i tuoi video su youtube

...sei una bestia!!!

**zacros** · 13-05-2010, 11:35 PM

ahahahahahah si in faccia lo sono ahahahahaha

**Luke1491** · 13-05-2010, 11:40 PM

ahahah..no sul serio,complimenti!
posso chiederti quali sono i vantaggi di uno stance largo (come il tuo) nello stacco?

**Luke1491** · 13-05-2010, 11:40 PM

ahahah..no sul serio,complimenti!
posso chiederti quali sono i vantaggi di uno stance largo (come il tuo) nello stacco?

**menphisdaemon** · 13-05-2010, 11:41 PM

Bene bene, vi lascio e me ne vado a letto. Sarà da ridere fare i video in palestra...

**zacros** · 13-05-2010, 11:48 PM

@ Menphis: notte brò

@ Luke: il sumo ti permette di salvaguardare un pò la schiena e quindi comunque avere un alzata + tecnica rispetto al classico dove, anche se schieni, comunque l'alzata puoi chiuderla. Il sumo invece se perdi la tecnica non perdona. Il vantaggio del sumo è nel rom ridotto confronto al classico, ma se non hai una tecnica perfetta ci fai poco.