Ciao! i rest a salire giusto? e per quanto riguarda il 3xmax tecnico lo stesso?
Mr Italia
In Warm-Up
Ciao! i rest a salire giusto? e per quanto riguarda il 3xmax tecnico lo stesso?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Essendo che i max sono tecnici, quindi con meno peso, puoi abbassare i rest a 90", ma solo se ti senti pronto e non sei troppo stanco. Nelle alzate tecniche devi essere lucido
Mr Italia
In Warm-Up
chiaro...appena riesco posto qualche video della panca che è dove ho i maggiori problemi..quando sale il peso voglio essere perfetto..mi ci fisso su certe cose
Master Olympia
Ciclo di Massa
fai i video anche e soprattutto di squat e stacco, oltre che la panca
Mr Italia
In Warm-Up
ok
p.s.: mi sto guardando i tuoi video su youtube...sei una bestia!!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
ahahahahahah si in faccia lo sono ahahahahaha
Mr Italia
In Warm-Up
ahahah..no sul serio,complimenti!
posso chiederti quali sono i vantaggi di uno stance largo (come il tuo) nello stacco?
Mr Italia
In Warm-Up
ahahah..no sul serio,complimenti!
posso chiederti quali sono i vantaggi di uno stance largo (come il tuo) nello stacco?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Bene bene, vi lascio e me ne vado a letto. Sarà da ridere fare i video in palestra...
Permessi di Scrittura
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