Intanto benvenuto tra i diaristi...dimmi pure cosa vuoi editare che te lo edito io. La dieta e l'integrazione non vanno bene Luca...timing sbagliato e scelte approssimative anche se non malvagie per un ragazzo della tua età. Fisico gradevole, mediamente dotato geneticamente. Hai messo su un pò di panzetta però eh...io starei in normocalorica al momento. La creatina pre WO ti ho già detto che non si può vedere...sono cose di 10 anni fa. Anche a colazione si mette PRE colazione.