No a cena i carboidrati sono da evitare e dopo il post WO i carboidrati sono da prendere in accoppiata con proteine ma senza esagere (per dirti, mezzo panino o due fette di pan bauletto con affettato van più che bene) Ovviamente dietro ci deve essere una dieta, quindi stiamo parlando solo di come e dove spostare i diversi alimenti