Alimentazione massa

[andreaguidotti]

Grazie. Per quanto riguarda l'argomento correre non riesco a trovare il post.
La domanda è semplice. Con i parametri che vi ho dato devo dimagrire o posso cominciare un'alimentazione da massa? E devo andare a correre?

[NastyChris]

definizione e massa sono, come di certo capirai, due concetti opposti.

quindi è essenziale capire come orientarsi.

i parametri da te dati sono numeri, che possono e non possono avere senso.

sicuramente per avere la vita più larga del petto, non sarai con l'addome scolpito...ma oltre ciò è difficile se non impossibile farsi una idea chiara di te: ti consiglio di postare una tua foto se vuoi aiutarci a capire la tua fisionomia.

fatto ciò, ti prefiggi un obiettivo: poi ti muoverai di conseguenza.

[andreaguidotti]

Ecco le foto in allegato. Non ho un bel fisico

[NastyChris]

ti do la mia personale opinione, se fossi nei tuoi panni: farei un ciclo di dimagrimento prima...attività cardio presente assieme ai pesi.

alimentazione ovviamente ipercontrollata