Allora, io ho detto che facendo calcio e basket ho delle gambe grosse e scolpite, ma questo paragonando le gambe al resto del mio fisico, non ho detto che sono gambe da bb. Io per fisico da spiaggia intendo: addominali scolpiti, braccia, spalle e pettorali visibilmente allenati, tipo i bagnini dei telefilm americani...

Il mio scopo è usare le proteine per mettere peso, mi alleno più d 1 ora 2-3 volte la settimana...