azz.....squat frontale.....HELP

[NastyChris]

tempo fa lessi un articolo nel quale non veniva esaltato molto.

se lo trovo, ti posto l'articolo.

ma comunque credo che è un modo di variare: nulla è per sempre voglio dire....ci può stare farlo.

sono dell'idea che variare è sempre una buona cosa

[BIG10]

Assolutamente vero......diciamo che lo squat frontale ti fa scendere molto ma molto di più con il sedere rispetto a quello tradizionale... ! Io faccio 6 serie di squat e poi subito 6 serie alla pressa con le gambe unite.....ti dico che non è male.....

[NastyChris]

squat e pressa sono due esercizi assolutamente micidiali se viaggiano assieme... dacci dentro

[BIG10]

Grazie !!

[stefanopunk]

fai anche il back squat al multi??....atento c'è solo una risposta giusta


per il resto è normale cghe con il front carichi molto meno cmq prova piu prese del bilancere quelle classiche soo due: quella con le braccia incrociate(che io non riesco a fare) e quellaa tipo sollevamento olimpico che secondo me è la piu comoda

[BIG10]

La so la tua risposta giusta ........ lo squat solo libero ! Io riesco a fare la presa con le braccia incrociate in fact quella tipo sollevamento olimpico è più comoda ma me l'hanno sconsigliata.....(non lo so perchè-.-)

[stefanopunk]

bhe a me hanno sconigliato anche il back squat...ora non è che si puo stare a seguire qualsiasi consiglio....


fondamentalmente la presa olimpica è scosigliata perche molto logorante per i polsi si dice....secondo me basta un minimo di attenzione....

invece molla il multi power che quello è un oggetto creato dal demonio.