azz.....squat frontale.....HELP

**BIG10** · 09-05-2010, 04:15 PM

sì dai penso di fare una cosa del genere.......ma per andare oltre cosa pensi dello squat frontale ?

**NastyChris** · 09-05-2010, 04:16 PM

tempo fa lessi un articolo nel quale non veniva esaltato molto.

se lo trovo, ti posto l'articolo.

ma comunque credo che è un modo di variare: nulla è per sempre voglio dire....ci può stare farlo.

sono dell'idea che variare è sempre una buona cosa

**BIG10** · 09-05-2010, 04:19 PM

Assolutamente vero......diciamo che lo squat frontale ti fa scendere molto ma molto di più con il sedere rispetto a quello tradizionale... ! Io faccio 6 serie di squat e poi subito 6 serie alla pressa con le gambe unite.....ti dico che non è male.....

**NastyChris** · 09-05-2010, 04:25 PM

squat e pressa sono due esercizi assolutamente micidiali se viaggiano assieme... dacci dentro

**BIG10** · 09-05-2010, 04:27 PM

Grazie !!

**stefanopunk** · 09-05-2010, 05:18 PM

fai anche il back squat al multi??....atento c'è solo una risposta giusta

per il resto è normale cghe con il front carichi molto meno cmq prova piu prese del bilancere quelle classiche soo due: quella con le braccia incrociate(che io non riesco a fare) e quellaa tipo sollevamento olimpico che secondo me è la piu comoda

**BIG10** · 09-05-2010, 05:23 PM

La so la tua risposta giusta ........ lo squat solo libero ! Io riesco a fare la presa con le braccia incrociate in fact quella tipo sollevamento olimpico è più comoda ma me l'hanno sconsigliata.....(non lo so perchè-.-)