Per spuntino di solito faccio o del latte (piccola parentesi, quale tipo di latte è migliore per l'allenamento?) con cornflackes o un paio di frutti (banana più mela). Si, dopo un ora non sento niente come se avessi digerito tutto senza problemi. Durante l'allenamento invece bevo solo acqua, ho visto altre persone che bevono invece qualche intruglio, cosa sarebbe? ne vale la pena?

Sì, assolutamente non sono professionista e dopo consiglio di Chris ho già diminuito a 3-4 i giorni di allenamento

Un altra domanda, io li ho sempre usati perché ho visto che altri ragazzi li usavano, ma non ho ancora capito che utilità hanno i polsini nell'allenamento, per i guanti ok...ci si evitano i peggiori calli...ma i polsini proprio li ho capiti