come hai scritto tu stesso no pain no gain non credo ci sia un sistema di allenamento più adatto a un ectomorfo piuttosto che a un endomorfo..forse qualche differenza può farla appunto l'alimentazione nel senso che per mettere peso l'ectomorfo dovrebbe ingerire più calorie rispetto a un endomorfo che tenderebbe ad aggiungere facilmente massa(sia grassa che magra)...