qualche mio video...sperando di migliorare

[djdo]

Già... Diceva che stava aggiornando la versione mi sembra... Boh Poi si sono cancellati tutti i post di ieri Vabbè comunque risponderà ancora, tranqui

[zacros]

Porca pupazza mi ha tagliato il post
Ti riscrivo quanto avevo notato.
Secondo me "accorci" poco la schiena e parti con le spalle chiusi, quindi tenderei a partire + aperto col petto. Altra cosa cerca di iperestendere di + la parte lombare. Per il resto mi sembra ok

[abacus]

grazie mille, provvederò a correggere

[User_del85404]

Solo un cavillo: la cintura per come l'hai messa nel fare squat non serve a nulla. Dovrebbe stringere di più e stare un po' più bassa. Ciao

[zacros]

Assolutamente no. L'altezza è soggettiva e deve stringere poco a riposo, perchè la pancia ,una volta piena d'aria, deve sbattere contro di essa e bloccare il tronco

[abacus]

si infatti, ho sempre letto che non dev'essere la cintura a stritolarmi, ma io a spingere il + forte possibile la mia pancia contro di questa

per l'altezza, io mi trovo bene così!

[Luke1491]

imho usare la cintura stretta con quei carichi è controproducente...si lavora di addome e si controlla la respirazione;se lo fai sempre senza spingere in fuori l'addome contro la cintura, indebolirai il core...ma poi fino a un certo carico,a che serve la cintura quando si può lavorare di addome