04 Maggio 2010

1-Legext: 3x8 #60''
2-Front squat: 3x8@72kg #90''
3-Squat machine: 3x10@70kg #90''
4-Legext: 7's
5-HTX ghr: 3x8 #60''
6-Leg curl busto in alto: 3x10 #60''
7-Abs 3 set

Durata 55'