Week 5 lunedì 03-05

Squat:
3x68Kg
3x82Kg
3x88Kg
3x92Kg
3x96Kg
3x100Kg
3x104Kg
3x108Kg
3x112Kg (lenta)
3x108Kg (media)
3x108Kg (media)
3x108Kg (lenta)

Panca:
5x40Kg
5x5x50Kg

Anche con la contrattura sono riuscito a fare squat, infatti il movimento non mi faceva neanche sentire male, con la panca ho avuto delle difficoltà, non sono riuscito a tenere il giusto setup e quindi sono stato molto basso con il carico.
Ad ogni modo va meglio di venerdì.