Non so perchè me la fatta così, cq alla settimana 3 giorni e la tengo per tre mesi penso....Mi affido a voi come collaborazione a migliorare questa tabella....Originariamente Scritto da NastyChris
Principiante
In Warm-Up
Non so perchè me la fatta così, cq alla settimana 3 giorni e la tengo per tre mesi penso....Mi affido a voi come collaborazione a migliorare questa tabella....
Principiante
In Warm-Up
la montagna ha "abbortito" un topolino, della serie non riesco a trovare un senso,
una qualsivoglia logica, normalmente ogni scheda deve essere logicamente
consecutiva alla precedente e di preparazione alla successiva
questa mi sembrerebbe un totalbody con esercizi in superset senza esercizi x i quadricipiti con dorso alla fine dopo aver lavorato i bicipiti, quindi già affaticati
cmq tu cosa ti prefigi massa,definizione o cos'altro ?
Principiante
In Warm-Up
Per adesso massa, io spero di migliorare insieme a voi la tabella....
Principiante
In Warm-Up
UP, è abbastanza urgente perchè la scheda la inizo Lunedì....Cq sinceramente non piace neanche a me, nel senso mi sono accorto che mancano i tricipiti e spalle....
Principiante
io massa con sta scheda..la vedo dura..
Master Olympia
Ciclo di Massa
Anche io mi accodo agli scettici... Sta scheda non mi piace
Principiante
oltretutto se non ho letto male hai 2 anni di palestra alle spalle..voglio dire..mi ricorda una specie di full body fatta male..perchè dopo due anni continui con le full body?
Permessi di Scrittura
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