Non è che visto che è un "programma di forza" devi ragionare su TUTTO in % di carico
ad esempio,rematore bil...che so...fai un 5x10...che deve essere 5x10,non che alla 5a serie te ne vengono fuori 6..ma neanche che senti che all ultima serie ne potresti fare 20
non so se mi spiego
nei complementare tieniti su un range di 5x6/10
se non riesci a fare le trazioni fai la lat
Che poi...ci vuole sempre un po di logica
se fai delle alzate laterali...pompa e basta senza pensare ad una rip in + o in meno,ad una serie in + o in meno...non è questo che fa la differenza
vuoi fare una serie in piu...falla..ti senti di farne una in meno...fanne una in meno
Cioè...la cosa è dinamica non è dei numeretti stampati su un foglio
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