chiedo una mano

[NastyChris]

Mancino, perdonami...io leggendo ho inteso che lui chiede una routine di forza che allo stesso tempo migliori la sua esecuzione.

ora sicuramente avrai ragione tu, per maggiore garanzia sentiamo l'utente cosa chiede di preciso.

[Mancino]

. che lui chiede una routine di forza che allo stesso tempo migliori la sua esecuzione.

appunto mi sembra sensata come cosa.Cioè,per migliorare l esecuzione è uitile lavorare su basse ripetizioni/tante serie ecc cosa che nei forum è considerata come "forza"



poi ovvio,deve visionare video/farsi video ecc non è che viene da sè