Mr Olympia
Ciclo di Forza
Se vuoi perdere grasso devi andare in ipo, quindi devi obbligatoriamente mettere in conto una perdita di massamagra.
Però, dato che i volumi li haie che la bf non è eccessivamente alta, io continuerei per l'estate con una fase di massa pulita o, al limite, mi farei aiutare con una bodyrec, così da valorizzare i muscoli e mettere in risalto qualche dettaglio.
Parere mio eh...
Principiante
in progress...1 kg pulito...
Sergio Oliva
In Pre Gara
ok, abbiamo appurato che ti piace il bicipite
ma per valutare la tua ''effettiva'' crescita, dovresti postare, in periodi di tempo non molto vicini fra loro, foto del tuo corpo completo.
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Principiante
Giusto! allora poso una foto di fine agosto (la prima), da precisare che lì ero in fase di definizione(un grave errore visto che nn c'è ancora la struttura per una buona definizione), e una foto di ieri, in piena fase di massa, che continuerò a fare fino al prossimo maggio penso...
Mr Italia
In Stretching
Petto uguale a prima, dorsale inesistente, addominale uguale a prima, gambe normalissime (bisognerebbe vedere come erano prima). L'unico punto in cui sei cresciuto molto sono le braccia. Se vuoi un consiglio concentrati su tutto il resto del corpo, anche perchè la sproporzione inizia a essere evidente.
Se poi tu comunque le ultime foto le definisci da piena fase di massa.... O hai sbagliato a impostare la dieta o non hai ben chiaro cosa voglia dire mettere massa
Principiante
dorso inesistente? ma hai visto le foto dei dorsali k ho postato precedentemente o ti sei basato su qst? xchè se da qst tu riesci a valutare il dorso sei nostradamus...forse nn ho nessun muscolo sviluppato ma almeno una buona v-shape nsono sicuro di averla....poi il quadricipite è 56cm e mi sembra proporzionato con il resto....rig0uardo all'alimentazione quella che stò facendo è un alimentazione da massa....indipendentemente dal fatto che si veda o meno
Mr Italia
In Stretching
Sai cos'è il dorsale????Originariamente Scritto da Bardak
http://xoomer.virgilio.it/antonio120...fronte.jpg.jpg
Come vedi non è questione di essere Nostradamus è questione di averlo allenato oppure no. Il fatto che tu abbia un'attaccatura normale non significa che hai il dorso sviluppato
Comunque se vuoi che ti si dica "Ok va tutto molto bene" lo faccio tranquillamente come tutti gli utenti prima di me che non capisco che problemi abbiano a non essere schietti e sinceri. E' attraverso la critica che si migliora, e con questo non è mia intenzione offendere nè metterla sul personale. Hai messo delle foto e ho detto cosa ne penso. A me sembra la stessa persona dell'agosto scorso, bicipiti e tricipiti a parte, e non certo una persona in fase di massa.
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Sicuramente ci sono delle verità inconfutabili, però vorrei proprio vedere il fisico di chi usa questi toni...
SI possono muovere critiche costruttive senza attaccare spietatamente...
Master Olympia
Ciclo di Massa
rep appena torna a funzionare il forum
Principiante
rep---verità che mi pare di nn aver negato!
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Mr Italia
In Stretching
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=34941
Non è attaccare spietatamente, è aver letto tre pagine di thread in cui dal primo all'ultimo sembravate pigliarlo per il cu*o apposta. Poi l'ho detto, non c'è proprio nulla di personale, nè ho detto che ha un corpo da prendere e buttare dalla finestra. Dico solo che in 9 mesi mi sembra troppo poco
Ultima modifica di User_del85404; 24-05-2010 alle 12:30 PM
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