già ora inizierò a pianificare un buon allenamento x le gambe...dato che quando facevo kickboxing erano il muscolo che cresceva più vlocemente (erano davvero grosse e definite un anno e mezzo fa!) quando ho iniziato a fare pesei le ho trascutrate...allenandole in media una volta al mese( e senza troppa concentrazione tranne ch per lo squat!)