oggi 83,5 (dopo 3 ore di sonno)

ieri sera back in fst-7
- lat avanti pesi liberi 12/10/8/6
- rematore macchine 4x10
- lat a bracci (quelli della macchina) separati 7's

bic e tric in jump set con 7's finale in ss (allenamento da tonno all olio d oliva) con il mio amichetto. di braccia gli sto quasi dietro...
ormai sto passando dall altra parte della barricata (nel bb, eh): sono stato nominato mental coach...proprio io che sono il maestro negli sbalzi d umore