diario di cardi!!

[cardi92]

ehm...io non studio

comunque perchè dici che fa male?

[gael89]

allora premesso che non sono un esperto:
ma ho letto che se bevi queste "cavolate" le devi anche espellere tramite sudore, ti dico anche che delle mamme che hanno iscritto i loro figli al mio corso sat sono stati male, perchè soprattutto a giovane età si fa piu fatica a espellere queste sostanze...

comunque fai un search per sicuerezza, non ti fidare di me così ciecamente

[gael89]

non fa bene soprattutto ai piccoli per i reni che subiscono un accumulo i sali perchè se il corpo non ne ha bisogno li espelle; ecco per esempio perchè ai bimbi sotto l'anno non si danno cibi salati (perchè i reni non funzionano ancora bene)

[leo091]

mammamia quanto non mi piace
Niente carbo post-wo? E perchè i grassi pre-wo?

[cardi92]

mammamia quanto non mi piace
Niente carbo post-wo? E perchè i grassi pre-wo?

no niente carbo post wo..è inutile che faccio il cardio se dopo mangio i chos..
e perchè 2h prima del wo non ci dovrebbe ssere i fat( 20g)?

[leo091]

e perchè 2h prima del wo non ci dovrebbe ssere i fat( 20g)?

sinceramente adesso non mi ricordo il motivo perchè non si devono mangiare i fat pre-wo però sempre letto così...cmq forse perchè rallentano l assorbimento degli altri macro

[cardi92]

lo so, pero tanto passano 2h dal pre al wo

[NastyChris]

cardi a questo punto è molto più preferibile la frutta pura...effettivamente il gatorade, aldilà in che orario lo assumeresti, sono più che altro coloranti

[cardi92]

cardi a questo punto è molto più preferibile la frutta pura...effettivamente il gatorade, aldilà in che orario lo assumeresti, sono più che altro coloranti

si nasty infatti penso che lo sostituiro con una mela che ne dici?

[cardi92]

peso stamattina: 72.8kg