Volevo sapere se secondo voi questa scheda è un pacco ....
(vabbè che vengo da una cura in cui ho perso 22 kili... vabbè che devo riprendere il via.... vabbè che devo riprendere tonicità....
Se devi ri-iniziare stai tranquillo! non mi sembra che ci siano sovrapposizioni di gruppi muscolari... vedi di recuperare i kili che hai perso(anche se per recuperarne 22... ).Cmq la tua scheda non è da buttare via come dici te!