togliere grasso dai pettorali

[spinningmania]

ma che domanda stupide....poi "oltre al tapis ho anche una panca multifunzione la panca ab king pro e due pesi da tre kili
per piacere spero nel vostro aiuto"te le metti nel c##o,non ci fai niente io ti dico fai aerobica un pò di corsetta 2-3 volte a sett inizi con 20-30min e gradualmente aumenti o sempre 2-3 volte a sett giochi a calcetto o fai qualcosa di aerobico....ah secondo me hai un pò di grasso d'appertutto non solo sui pettorali...

punto 1 ho fatto solo una domanda non ce bisogno di allarmarsi in questa maniere e tra l'altro usando la tua espressione te lo metti nel cuxo
nel cuxo te lo metti tu e non offendere

[Karwoski91]

oddio cm i bambini "ah te lo metti nel c...tu no tu no tu" ahaha mammamia adesso iniziano i ribattiti...che paura....cmq domanda stupida risposta stupida....con manubri da 2kg ab king e cazzate che ci fai??rispondi tu sii coerente sai gia la risp cioè:NIENTE...poi trai le tue conclusioni....io il consiglio te l'ho dato vuoi perdere grasso fai aerobica e se necessario una dieta dove abbassi le kcal rispetto al tuo metabolismo basale PUNTO

[orudozac]

Karwoski91 tu per avere 30 messaggi ti comporti come un vecchio del forum.

[Deazy]

Bbbbbb b

[eraser]

Bbbbbb b

Deazy...
Leggi il regolamento del forum, prima di fare/scrivere cose inutili...

[Karwoski91]

doppio post..

[mettiu09]

Ciao! Io è da un po che mi alleno in casa... ho comprato panca, bilanciere, pesi ecc... faccio 3 volte a settimana pesi e faccio anche molto cardio, ogni fine allenamento 30 min di cyclette e domenica 60 minuti... il mio obiettivo per ora è rassodarmi e perdere anche qualche chiletto di grasso, se vuoi un consiglio, abbina al tapis roulant degli esercizi anche minimi con i pesi, ti aiuteranno a rassodarti piu che altro e con una alimentazione adeguata riesci a buttare giù un po di grasso! vedrai!!!
p.s. lascia stare ab king pro che è veramente uno schifo! meglio farli per terra gli addominali!!!

[nick05]

secondo me quello che fa la differenza nel togliere un po' di grasso è l'alimentazione..a prescindere dalla cardio che la ritengo meno efficace dell'attività anaerobica che comportando un'aumento della massa magra favorisce un innalzamento del metabolismo che può portare risultati a mio avviso più tangibili..comunque sia un accumulo di adipe a livello dei pettorali potrebbe essere una forma di ginecomastia ereditaria..