No, guarda, almeno un po' di pesi in più ti servono per forza.

Comunque, intanto allenati con quel che hai, facendo i classici multiarticolari (squat, panca, stacco - metti dei rialzi per raggiungere un'altezza da terra del bilanciere di 20-22 cm - rematore e compagnia pesante).

Integra con esercizi a corpo libero: piegamenti sulle braccia, balzi, trazioni.