attenzione: dieta non vuol dire necessariamente dimagrire.

per dieta intendiamo l'alimentazione: quindi se svolgi lavoro in palestra è ovvio che dovrai adattare una alimentazione che ti aiuti.

nel Bodybuilding il buon 60% (e forse anche 70%) è dettato dalla alimentazione che adottiamo.

capisci quindi che è essenziale che la tua alimentazione sia ben impostata.

per togliere quell' appanno che tu dici sull addome, allora la tua alimentazione deve essere ancora più ben impostata in quanto parliamo di 'definizione', e quindi senza una alimentazione ok non otterrai molto