Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
Ciao Tarantino
ti scrivo per confrontarmi con te e le tue idee...

anche io mi sono allenato a casa per un po di tempo, ma come ti trovi a lavorare senza spotter? con uno spotter puoi caricare senza preoccuparti di restarci sotto (parole di twins) 1
inoltre in palestra puoi usufruire di cavi e macchine che in una homegym non si possono riprodurre: vuoi mettere la comodità di un leg curl nei confronti di un leg curl con manubrio tenuto fra le gambe? 2
per la concentrazione hai ragione, ma come tutti Ipod in tasca e pochi fronzoli!

in bocca al lupo per tutto!

Allora, per quanto riguarda lo spotter ci sono soluzioni possibili da poter gestire con le barre di sicurezza di un rack o saldando al reggibilanciere dei supporti a mezza altezza, in modo da rimanere "al sicuro" anche con carchi elevati.
Lo spotter serve, ma ovviamente dipende anche dalla tipologia del w.o.

Ad alta intensità sicuramente lo spotter è utilissimo, ma ad alto volume, se si ha quel minimo di esperienza nella gestione del carico/buffer, si riesce anche ad evitare la "dipendenza" da un'altra persona.

Per quanto riguarda i cavi, beh...io ho riprodotto il cavo alto e, a breve, ultimerò un sistema per poter utilizzare anche il cavo dal basso.
poi al limite si può sempre comprare la panca che ho io, che ha il sistema per leg ext e leg curl, che è una manna dal cielo.

Ovviamente le dinamiche son diverse rispetto alle migliori macchine in commercio, ma come ben saprai, diverso non significa peggiore.