Oggi petto in buona condizione...gambe anche, pensavo peggio

Workout

LAT MACHINE PRONA LARGA #2'
4X8-8-7-7 @50KG **provare ad aumentare

REMATORE YATES PRONO 90° #1'30''
3x8 @40kg **aumentare

LAT MACHINE TRAY BAR #1'30''
3X10 @40KG **aumentare

PIN PULL #1'30''
4X4 @130KG **buono

HYPERXTENSION #1'30''
3X10-9-9 @20/24/24KG **aumentare

SENSAZIONI:
buon wo in generale, poi è ancora la prima settimana, quindi direi molto bene. Carichi da ritoccare. Bassa schiena al limite, dorso, forse poteva dare ancora qulcosa, ma ci stà.

Niente cardio...ma stasera calcetto.