1: Che è inutile che chiedi consigli sulla quantità se non inserisci cosa contiene una capsula.
2: A colazione va bene.
3: Prendi la polvere monoidrata che costa meno.
4: Non prendere più di 5 grammi al giorno.
Mr Universo
Inizio Preparazione
1: Che è inutile che chiedi consigli sulla quantità se non inserisci cosa contiene una capsula.
2: A colazione va bene.
3: Prendi la polvere monoidrata che costa meno.
4: Non prendere più di 5 grammi al giorno.
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Principiante
Io ti consiglio di leggere questo topic che mi ha chiarito tanti dubbi sul metodo di assunzione della creatina scritto dal mitico Menphisdaemon
il topic in questione è https://www.bbhomepage.com/Forum/showthread.php?t=26418
Principiante
ok ragazzi il post lo avevo letto prima anche e non essendomi stato chiaro ho postato qui....vi chiedo gentilmente un vostro parere tutto qui....la creatina che mi ha dato è alkalinizzata.Mi ha detto di prenderla per 5 settimane tutti i giorni e poi sospendo per 10 giorni.voi che ne dite?inoltre queste 4 pasticche con quanta acqua le devo prendere?nell'acqua devo aggiungere qualcosa?tipo zucchero o sale???
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