Roba Forte's work-out

[RobaForteEh?]

oggi durante la sessione di gambe (in particolare durante lo squat) ho ricevuto tutte le critiche del mondo:
1- l'istruttore "capo" mi racconta la sua esperienza GAMBE. aveva gambe strepitose, giganti, e ha due vertebre schiacciate.
2- l'istruttore "vice" è d'accordo con il punto 1 e me lo sconsiglia, consigliandomi di abbassare il peso (attualmente 70 kg complessivi) e aumentare le ripetizioni (da 4x6 a 4x15 o addirittura 20)
3- un ragazzo che ha delle discrete gambe mi consiglia di mantenere il peso e passare al 4x8 o 10

cosa devo fare?? mi taglio le gambe ed evito i problemi???

avete qlc consiglio???

[NastyChris]

io ti consiglio ti continuare: ci sono una infinità di persone in questo forum che sono anni che fanno squat e non hanno alcun problema...

...in fin dei conti lo squat è come la panca piana, come il curl col bilanciere, come il rematore....basta imparare bene la tecnica.

una volta che si conosce la tecnica, si capisce dove migliorare e come miglioare.

come esempio faccio sempre quello di gael: ha voluto migliorare la tecnica allo squat, e dopo aver provato e riprovato, messo sul forum tonnellate di video suoi, beh....è Nettamente migliorato.